男性前列腺结石的预防与保健

　　前列腺疾病是男人一生都要时刻提防并与之作斗争的。急慢性前列腺炎主要发生在中青年人群，25～40岁是高发年龄，近年来，发病年龄有减小的趋势，就诊患者中最小的是十五六岁的中学生，而且20～25岁的年轻人越来越成为高发人群。这种现象应引起充分关注。青少年及中青年时期正是男性功能旺盛期，前列腺长期充血影响到细胞代谢，使得细胞对细菌的抵抗力下降，以致细菌乘虚而入诱发腺炎。

    男性前列腺结石的预防与保健：

    1、平时多饮水

　　可以稀释尿液和冲刷尿液中的结石。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

    2、戒烟忌酒

　　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

    3、少食辛辣辛辣刺激性食品

　　既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

    4、多运动也可以减少尿液结石

　　经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

    5、饮食上要少吃增加尿酸的食品

　　如肉类、高蛋白食物等。患症的老人应饮食清淡，多食青菜水果，应多吃甘蔗、苹果、柑橘、葡萄、柚、菠萝，勿大量食用巧克力和菠菜。饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。

    6、保持大便通畅

　　每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

    7、及时排尿，不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

    8、前列腺按摩

　　按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

    9、注意保暖

　　防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

    10、不宜剧烈活动，避免长时间久坐和长距离骑自行车

　　避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

    11、防止性生活过度

　　尤其要警惕性交中断和手淫的行为。

    12、慎用药物有些药物可加重排尿困难

　　剂量大时可引起急性尿潴留。近年来发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

    13、不可过度劳累

　　过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

    14、　前列腺结石治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

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